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2025年 6月 25日　集中力の保ち方

こんにちは！岡本です。

最近暑くなったり雨が降ったりで気候の変化が激しいですね。特にこの時期の雨はジメジメしていて大変です…

皆さんも体調管理にはくれぐれも気を付けてください！

最近の私は、２週間ほど前に大学の文化祭があり、前回のブログの時とは変わって部活も本格的に始まったことで忙しくも充実した毎日を送っています！時間が過ぎるのが早すぎて驚くばかりです。

高校を卒業したのがついこの間のことのように感じるのですが、約３か月も経っていることに驚きを隠せません。

さて、話は変わって、今日のブログのテーマは集中力の保ち方です！

皆さん普段勉強しているなかであまり集中できないな、という経験はありませんか？

特に部活で疲れていたり寝不足だったりするとなかなか勉強に手がつかない、なんてこともあるのではないでしょうか。

受験生の場合、受験本番までの時間が明確に定まっているなかで最大の勉強量をこなすには、日々の勉強を集中して行うことで質を上げることが非常に重要になってきます。

そこで今回は、効果的だと感じた集中力の保ち方をお伝えしようと思います！！

①時間を決める

だらだらと時間を決めずに勉強していてもあまり効果はありません。

〇時～〇時はこれをやる、など時間を決めて勉強することでタイムリミットが設定され、集中してやらなければならないことになります。

また、勉強している最中の時間管理だけではなく、休憩時間や仮眠時間なども決めてから行動することでメリハリがついてより勉強に集中できるようになります。

②場所を変える

どこで勉強するか、というのも集中力を保つうえで非常に重要な要素になります。

同じ場所で勉強し続けていると、座りっぱなしなこともあり段々と集中力が切れてきますよね…

私自身、受験直前期はホームクラスと自習室を活用して演習する場所と復習する場所を分けたり、集中力が切れてきたら移動したりしていました。

また、東進に来たら勉強するしかない環境に身を置けると思うので、家での勉強が捗らない、集中できない人という人はいったん東進に来る、というのもおすすめです！！

周りにたくさん集中している人がいると自然と集中できることもありますよね。

まずは一旦登校する、というのも大事なことです！

③スマホなどを遠ざける

勉強する人の最大の敵といっても過言ではないのがスマホではないでしょうか。

意識していないとついつい見てしまう、誘惑の多いアイテムです…

どうしてもスマホを見てしまう、という人は物理的に遠ざけるしかありません！

どこか遠い場所に置いておく、勉強中は電源を切っておくなどすることで、勉強中にうっかり画面を開いてしまってそのまま関係ないものを見始めた、というようなことがないように対策することが大切です。

受付にスマホを置いておくこともできるので、触ってしまいそうな人は受付に預けてしまいましょう！

④集中できる順番を見つける

これは人によって違いがあると思うのですが、演習を先にやるのか、暗記から始めるのか、何の教科から始めるのかなど、自分が集中できる勉強の順番を見つけておくことはとても大切です。

個人的には、インプット系の科目は眠くなりやすいので、先に数学などの手を動かして問題を解く系の勉強をやって頭がさえてきたところで暗記系や国語、英語などの読解系をやるという順番が集中できました。

これは人によって違うと思うので自分に合った順番を見つけることをおすすめします！

今回紹介したこと以外にも集中力を保つための秘訣はたくさんあります！自分なりに工夫して最大限集中して勉強に取り組めると良いですね！！

また、睡魔は集中力を妨げる最大の要因です。日々日中に眠くならない程度の十分な睡眠を取っておくことが何よりも大事ですが、どうしても眠い時は時間を決めて仮眠を取りましょう！

それでは今日のブログはこの辺で終わりたいと思います。最後まで読んでくださってありがとうございました！

今日の茗荷谷校の順位は

２５４位/１０００位

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明日(６月２６日)も茗荷谷校の皆さん一日頑張っていきましょう！！！

開館時間：１３：００

閉館時間：２１：４５

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2025年 6月 23日　夏だ！受講だ！復習だーー！！

お久しぶりです！福田です！

6月も気が付けばあと1週間・・・。気温も上がってきましたね☀

大学の最寄り駅から学校まで徒歩約30分なのですが、こんな暑い中毎日歩けている自分に驚きを隠せません。熱中症にはしっかり気を付けながら歩いてます！　

みなさんも、少しでも体調に違和感を感じたら適宜休憩を取ってくださいね！

さて、話は戻りますが、冒頭でも書いた通り、6月もあと1週間しかありません。

受験生の皆さん！！　1週間後には、夏期の講座であったり、過去問演習に取り組むことになります。

そこで今回ピックアップしたいのが、夏期の受講についてです！！こちらは、共通テストや、二次対策にフォーカスした受講になります。ここで、入試の解き方、点数の取り方・・・など「戦い方」の部分を練っていきます。

そんな貴重な受講ひとつひとつを無駄にしていてはもったいない！! 　このブログを読んでいるあなた、ラッキーです。今回は質が向上する受講の受け方、復習法を伝授します！

①受講の受け方

数学などの演習メインの教科は、ノートを作ることをお勧めします！！

　「テキストもノートも持ってくるのが面倒くさい」や、「テキスト一冊で完結させたい」と思う方も多いでしょう。ですが、そのひと手間がカギなのです・・・。

テキストにはたくさんの問題が載っています。もし仮に問題の近くに解答・解説を書き込んでしまうとどうなるでしょう。後で復習する際に解答が目に入ってしまい、本当に自分が解ける問題なのかが分からなくなってしまいます。何度テキストを開いても、最初と同じ状態に保てるように心がけましょう！！

また、生物などの暗記科目は、+αの情報を書き加えることが大切です。実験問題などがあるページは、数学などと同じく何も書かないのがベストですが、効率的な解き方や、文章中にヒントが隠されている、など、先生が授業中口頭で言っていた情報は、付箋を活用して書き加えると、見直したときに思い出しやすくなるので、ぜひトライしてみてください！

②復習法

続いては復習法です。これは上に記載した通り、何度も解きなおすことです。

例えば数学。解法が思い浮かばなかったり、基本的な部分が抜けている場合は、問題集からやり直す。

解き方はわかるけど、誘導にうまく乗れない場合は、受講を見直して、解き方の流れをつかむ。

これは、数学に関わらず、どの科目でも大きく知識・暗記不足か演習量不足に当てはまります。後者は今から演習する時期なので、そこで慣れていけば良いのですが、前者の場合、早急に復習を始めましょう！

このように、「なに」、「どこ」ができていないのかを分析できるのも夏期の講座の強みです。それを利用して弱点を補強してください！

ガンバレ受験生！🔥

今日の茗荷谷校の順位は

２４１位/１０００位

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明日(６月２４日)も茗荷谷校の皆さん一日頑張っていきましょう！！！

開館時間：１０：００

閉館時間：２１：４５

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2025年 6月 21日　入試の定石

こんにちは！皆さん元気ですか！

最近気温の高い日が続いていますね。

皆さん熱中症には気を付けましょう！

ずっと屋内で勉強してるから大丈夫と思ったそこの受験生！

熱中症は屋内でも発生する可能性があります！

屋内にいてもこまめな水分補給と室温の管理などをしっかりしましょう！

夏が近づいてきたということで高校２年生が夏に取り組む

”定石問題演習”

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の取り組み方について話そうと思います！

〇定石問題演習とは

まず、「定石」って読めますか？

”ていせき”でも”さだめいし”でもありません！

「じょうせき」です！くれぐれも間違えないように～

では定石の意味は分かりますか？

「定石」という言葉はもともと囲碁の言葉で

「最善とされる決まった石の打ち方」を意味します。

この盤面ではこうするっていうパターンみたいなもののことですね。

受験の問題を解くにあたっても「定石」が存在するということなんです！

たとえば・・・

「x²-4ax-3a+4=0　が異なる２つの正の解をもつとき、aの値を求めよ。」

という問題があったとき、皆さんはどうしますか？

　　おそらく判別式、軸、端点を考えるといったことが思いつくと思います。

　　　　　判別式が正：4a²+3a-4>0

　　　　　軸が正：2a>0

　　　 端点（f(0)）が正：-3a+4>0

といった具合に解くと思います。

この手の問題は頻出なので一つのパターンとして頭の中に入っている人も多いと思います。

これが定石問題です！

難関大の入試問題にこのレベルの問題がそのまま出ることはありません。

しかし多くの問題は最終的にこういった定石問題に帰着するという構造になっています。

つまり、

定石で解けるレベルの問題が解けないと本格的な入試問題も解けるはずがないのです！

ということで定石問題とは何か、そして定石問題がいかに重要かは分かっていただけたでしょうか！

次に定石問題演習の取り組み方について確認しましょう！

〇定石問題演習の取り組み方

定石問題演習には演習にレベルがあります。

共通テスト基準レベルのレベル2から難関国公立/私大レベルのレベル6まであります。初めの再評価テストやスキップテストの結果から初めの演習レベルが決まります。

そして定石問題演習の必達目標は２レベル分演習しきることです！

定石問題は最終的には確実に解けるようになってほしい問題です。

とにかく演習量を増やすことが重要です！

ここでいくつか私から定石演習をやるうえでのコツみたいなことを話そうと思います！

①しおり・復習フラグの機能を活用する

定石問題演習にはしおりと復習フラグというものがあります。

しおりは演習した問題に自分でつけることができるブックマークです。自分で不安だと思った問題にしおりをつけておくと後からしおりを付けた問題だけをまとめて表示できるので便利です！また、しおりは色分けもできるので理解度ごとに色を分けてもいいと思います！

復習フラグはAIが演習結果を分析して苦手単元だと判定した問題につくマークです。客観的に苦手分野がわかるのでどこを復習すればいいのかがわかりやすくていいです！

何を復習すればよいかわからなくなったときはこれらの機能を活用しましょう！

②記述問題を避けないようにする

定石問題演習の数学にはマークシート形式で直接打ち込めるものと印刷した解答用紙に解答を記入して提出するものがあります。

印刷とか提出とか面倒くさいって思って記述問題を後回しにしてしまいがちです。

ただ、レベルを上げるには指定の問題はすべて演習して、修了判定テストをすべて受けなくてはなりません。記述問題だけためておくとあとあと大変になってしまいます！

だから、記述問題も後回しにせずこなしましょう！

〇最後に

高校２年生の皆さん！

受験本番まではまだ時間があるからって慢心していませんか？

”受験生になってから本気を出す”

では遅いと私は思います！

高校３年生になれば受験をする高校生はみんな頑張り始めます。

つまり差をつけるのが難しくなってしまうんです！

高校2年生の皆さん、

差をつけるなら今のうちです！

今年の夏こそ頑張ってください！

今日の茗荷谷校の順位は

２６７位/１０００位

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明日(６月２２日)も茗荷谷校の皆さん一日頑張っていきましょう！！！

開館時間：１０：００

閉館時間：２１：４５

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2025年 6月 18日　ここがいいよ茗荷谷校

こんにちは、担任助手2年の德元三浩です🌞

遂に本格的に夏って感じですね…今週の最高気温は全て30度越えています💦

水分・塩分補給はこまめにとりましょうね！

今年の目標は絶対に肌を焼かないことなので、日焼け止めとアームカバーと日傘の三点セットで毎日出歩いています。

「日焼け」は、実は紫外線でお肌のDNAが傷ついている状態なんです。ただ、私たちの体にはその傷を修復する力があるので、すぐに大きな問題になるわけではありません。でも、紫外線によるダメージは確実に少しずつたまっていきます。その積み重ねが「光老化」と呼ばれる現象を引き起こし、しみやしわ、さらには皮膚がんのリスクにもつながってしまいます。

日焼け対策、頑張っていきましょう～！

さてさて、それでは本題に入ります！

今回のブログテーマは、

茗荷谷校の魅力

です！

「茗荷谷校の魅力」について深く考えてみたとき、それは

📍私が生徒として東進ハイスクール茗荷谷校を選んだ理由

📍私が職場として東進ハイスクール茗荷谷校を選んだ理由

に通ずるものがあると思いました

私が高校二年生の2月から3年間通わせていただいている茗荷谷校の魅力を思う存分お話させていただきたいなと思います👍

①担任助手が親しみやすいこと

茗荷谷校の受付はなんだか温かいような、時には暑苦しいような…そんな場所ですよね！

修了判定テストにSS合格したり、高速基礎マスターを完全修得した暁には、受付を通るだけで「私はこの世の天下をとったんじゃないか」ってくらい褒められますよね。

私は、担任助手の目が常に生徒に向いている、そんな茗荷谷校が大好きです

しかし、時には厳しくコーチングを受ける時もありますよね。「朝登校の予定だったと思うんだけど、何か遅れた理由とかはあるかな？」「修了判定テストが溜まってると思うんだけどいつ頃やるか決めよう！」等々。

担任助手は、時に厳しく時に優しい、みなさんの一番味方ですよ

②他の生徒の頑張りが見えやすく、切磋琢磨しやすい

茗荷谷校は生徒数が凄く多いわけではないので、毎日登校をしていると顔見知りの生徒がある程度現れてきます。「名前はよく知らないけど、よく顔は見る」そんな人が増えてきます。

私は黒川さんがそうでした。

私も黒川さんも朝登校予定で、朝リュックを背負って来たら、黒川さんが鉄壁を机の上のおいて荷物を置いてスタスタ小走りしている姿を見て、悔しい！って思ったことを思い出します🤔

勝手に仲間意識が芽生えて、やる気が出ない日でも、「あの子が頑張っているから自分も頑張る」と心で思って校舎で勉強していました。

どうでしょうか、茗荷谷校の魅力は伝わり切りましたか？

「ここがいいよ茗荷谷校」他にもあれば是非教えてくださいね！

今日のブログはここまでです、いつでも応援していますよ！📯

今日の茗荷谷校の順位は

248位/１０００位

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明日

６月１９日（木）

開館時間：１３：００

閉館時間：２１：４５

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2025年 6月 16日　部活か、勉強か、いや、どっちもだ。

皆さん、お久しぶりです！先日、自己紹介をした担任助手の

小原海音　です。

6月も気づけばもう折り返し。自分の大学生活も慣れてきて、時は矢のように流れることを実感している毎日です。

最近の自分は大学での部活動やサークル活動も充実してていい感じの生活を送れています。

部活動といえば、部活と勉強の両立って難しいですよね、、、私自身も大学の勉強と課外活動の両立は大変です。

ということで、今回は

「部活と勉強の両立」

について話していこうと思います！

高校時代の私も、部活を中心とした学校生活を送っていました。バスケ部とサッカー部という、運動部に兼部するとんでもないことをしていました。平日はほぼ毎日部活の練習がある感じです。部活の引退が高校2年の12月と少し早めではありますが、なんとかそこから大学受験に切り替えて第一志望の大学に受かることができました！！

そこで、私の体験談も元にしながら、どうやって部活と勉強を両立するかのヒントを出せたらいいな、と思います。

まず、部活は全力でやってください！！！！！

部活を悔いのないもので終わらせると、受験勉強に切り替えるスピードが段違いで早くなるので、部活をやっている人はやり残したことがないくらいに頑張って下さい！！！！

【両立方法　その１】

授業に集中し、その場で理解する

部活で疲れて帰宅してから授業の復習…というのは気が進まないもの。

限られた時間できっちりと成果を出すためには、授業に集中し、復習がいらないくらい理解を深めておくことが有効です。

自宅でダラダラと復習して夜更かしし、翌日の授業中に爆睡…という悪循環に陥らないためにも、授業中は集中し、その場でやるべきことに専念しましょう。

【両立方法　その２】

宿題や提出物は手を抜かない

宿題や提出物が手抜きになったり期限が過ぎてしまったりするのは、気の緩みです。

その気の緩みは、部活動に臨む姿勢やメンタルにも悪影響を及ぼします。

「部活が忙しいから」と自分に言い訳をせず、どんなに忙しくてもやるべきことはしっかりとやり、提出期限などのルールも必ず守りましょう。

当たり前のことをきちんとするという習慣は、勉強と部活を両立させるうえでとても大事になります。

【両立方法　その３】

スケジュールを管理して、時間をうまく使う！！！

手帳でもアプリでもいいので、スケジュール管理ツールを活用して時間の使い方を工夫しましょう。

起床・就寝の時間と食事の時間を固定し、基本の「枠」を作っておくのがおすすめです。

部活がある日とない日で勉強の量や質に強弱をつけ、「いつ何をやるか」を1週間単位でざっくり決めておいて下さい。

翌日の時間割によってやるべき予習がハードかどうかも、大事な視点です。

スケジュールは1週間ごとに振り返り、うまくいかなかった部分は調整しながら、翌週の計画に活かしていきましょう。

そのうちに「何にどれくらいの時間がかかるか」「いつ何をやると集中できるか」といった感覚が掴めてくるはずです。