ブログ 2025年07月の記事一覧
2025年 7月 29日 心に余裕を〜自分だけのリラックス方法〜
こんにちは！担任助手２年の寺本真です！
もうとにかく暑いですね☀️
ちょっと外出ただけで、身体中から汗が吹き出してしまいます、、、
生徒時代勉強に集中していて水分取るの忘れて脱水症状になりかけたことを思い出しました。
熱中症にだけは気をつけて勉強に励みましょう！！！
それでは今日のテーマは！！！
自分のリラックス方法
ということで自分のリラックス方法を紹介します！
①弓道する
学習院大学は弓を引いている道場は建物の屋上かつ、裏が自然なのでとっても静かなんです。あるのは弦音と虫の鳴き声とあったとしても少しの話声だけなんです！！
静かだからこそ行くだけで落ち着くし、悩んだ時も道場にいって弓を引いていたら悩んでいたことも落ち着くので客観的な視点で見ることが出来るんです！すぐできるものではないですが、お勧めなのでぜひ！！（弓道してると逆にストレスたまってしまうこともあるんですけどね、、、）今は道場がセカンドハウスみたいになってるので、自分の中で落ち着く場所を作るというのが大事なんだと思います！！
少し関連したものでビジュアライゼーションという方法を紹介します。
頭の中でイメージ（映像）を思い描くことで、心や体に良い影響を与えるリラクゼーション法やメンタルトレーニング法
です。簡単にいってしまえば
「心地よい風景や理想の状態を頭の中に思い描くことで、リラックスしたり前向きな気持ちになったりする方法」
です！自分が満足いった一射を何回も頭で再生してると気分が落ち着いたり、もう一回やってみたいと前向きな気持ちにしてくれます！！めちゃくちゃお勧めなのでぜひ！！！！
②寝る
むかむかして悩んでも正常な頭で考えていないからこそ、解決策が思いつかなくて悪循環に陥ってしまいます。だからこそ少しでいいので仮眠をとっています。寝たらたいていの嫌なことは忘れられるでしょ！！！っておもっていつも寝てます笑
勉強量ももちろん大事、そこをおろそかにしてはいけません。ただ本当に眠くてなんも頭が働かない時が少なからず異界は来ると思います。その時は寝るというのも選択肢に入れてみてください！おすすめはカフェインとってから１５分寝ると気持ちよく起きられます。これは生徒時代川島担任助手にお勧めされて騙されたと思ってやってみたら、とてもとても効果がありました！
だからと言って寝過ぎてはダメですよ！！！！！
③自分の好きなことをやる
自分の好きなことは食べることがすきなのですが、美味しいものを、一緒にいたい仲の良い友達と食べることが最近とてもとても幸せなことなんだなとつくづく思います。また写真を撮ることが最近好きなので、ちょっとした景色や瞬間を撮ることでストレス軽減になります！
日常のちょっとした風景がもしかしたらあなたの気持ちを変える一枚になるかも？！
④散歩する
散歩は適度な運動はとても効果があるんです！家の周りやちょっとした公園などでいいです。気分がムカムカした時何も考えずただ歩いてみてください。なんだかんだこれで解決できちゃいます笑
家に帰ってきた時には、大量の汗で悩みも流れていくでしょう！！！！
さあいかがだったでしょうか？これは自分のリラックス方法です。調べてもいいですし、調べなくても自分が落ち着く場所、行動など何か思い当たるところがあるんじゃないですか？？
人には人のリラックス方法があります。これが正解なんてものはありません。時間がある時、思いついた時頭の片隅にあったこのブログを思い出していただけると、嬉しいです！！
これから受験生にとっても低学年にとっても人生を大きく分ける夏が始まります。いつもよりも何倍も努力をしなくてはいけません。もしかしたら心の余裕がなくなってしまうかもしれません。そんな時落ち着いて自分をフラットな状態まで戻せるよう、自分なりのリラックス方法をさぐってみてくださいね！！
どんなに辛く険しい道でも、精一杯努力する姿はどこからみてもなんといわれようとかっこいいです！
この夏の最後かっこいい姿に入れるよう頑張りましょう！！
全力で応援してます！！！
今日の茗荷谷校の順位は
２１３位/１０００位
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明日(７月３０日)も茗荷谷校の皆さん一日頑張っていきましょう！！！
開館時間：８：００
閉館時間：２１：００
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2025年 7月 27日 オープンキャンパスのすすめ
お久しぶりです！
東京理科大学理学部応用化学科3年の伊藤誠道です。
今日はオープンキャンパスに行く意味について書いてみようと思います！
高校生のうちにオープンキャンパスに行くと、想像以上にいろんな気づきが得られます！！
もちろん、大学の雰囲気やキャンパスの広さ、設備の充実度なんかも見れるんですが、
それだけじゃなくて、大学周辺の空気感や通学のしやすさなんかも肌で感じられるのが大きいです。
で、個人的に一番大きいと思ってるのは、
ホームページを見てるだけでは分からない研究のリアルが聞けることです！
例えば、応用化学科って名前だけ聞いても何やってるか正直わからないと思います。
でも実際に研究室見学とかで先生や先輩の話を聞くと、
自分も将来これやってみたいかも、という具体的なイメージが湧いてきて、
大学に入った後の未来の自分がちょっとずつ見えてくるはずです。
その未来が見えてくると、いま何のために勉強するのかが明確になります。
これはとても大事で、
勉強って、目的がハッキリすればするほど、頑張れるものです。
とりあえずいい大学に行くため、といったふわっとした目標だと、やっぱり途中でしんどくなったり、ブレちゃったりすることも多いです。
でも、
「この大学でこの研究がしたい！」
「そのためにこの学部に行く！」
ってなってると、勉強の意味が一気に具体的になるんです。
だからこそ、この夏に、早めにゴールを決めることはとても重要です。
高3になってから焦って動き出すよりも、
今のうちに自分はどこに向かいたいのかを決めて、
そのために必要なことを今から少しずつやっていく。
そうすれば、周りより一歩先にスタートが切れるし、
受験勉強も意味ある努力に変わっていきます。
ぜひこの夏は、気になる大学のオープンキャンパスに足を運んでみてください！
雰囲気を感じて、リアルな話を聞いて、
未来の自分を少しでも思い描けたら、きっと勉強に向かうモチベーションも変わってくるはずです。
まだ受験生じゃない人も、今から動くことに意味があります！
受験は高3からではなくて、自分のゴールが決まった瞬間からが、本当のスタートだと思ってます。
最後まで読んでいただきありがとうございます！応援してます🔥
今日の茗荷谷校の順位は
２１４位/１０００位
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明日(７月２８日)も茗荷谷校の皆さん一日頑張っていきましょう！！！
開館時間：８：００
閉館時間：２１：００
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2025年 7月 26日 やるべきことを、やるべきときにやる力
こんにちは、担任助手2年目の德元三浩です🌞
これを見ている高校生のみなさんは今夏休み中だと思います！！
受験生のみなさん、受験の天王山に全力投球出来ていますか？
高校2年生以下のみなさん、プレ受験の天王山に挑めていますか？
胸に手を当てて考えてみてください✋
夏休みが開始してからだらけずに朝登校できたのか、本当に無駄な時間はなかったのか
振り返ってみれば沢山の後悔があるかもしれません、その後悔を経て8月どう活かすかを考えましょう！みなさんの夏休みはまだ始まったばかり、切り替えてください、全力で。
私の大学の夏休みは8月5日からです、、、
残り二週間弱、一生懸命勉強に励みたいと思います👩🎓
さてさて、長くなりましたが本題に入りたいと思います！！
今回のブログのテーマは
『夏休みの勉強』
です🔥
参考にしていただければ幸いです😊
具体的なルーティーンの話をする前に！
やはり東進生である以上、合格から逆算した勉強計画を立て、それに沿って着実に行動することが求められており、それが合格への最短ルートとされています。
その勉強計画の大元となっているのが、東進の勝利の方程式です。
東進生であれば、みなさん一度はこの方程式に触れたことがあるはず。
夏休みも中盤に差し掛かる今こそ、もう一度じっくり自分の学年の内容を見返してみましょう！
そして、この勝利の方程式を基に私は自分の手帳に一日の勉強計画とtodoリストを書いていました🖊
それが以下の2枚です🌟
みなさんは、自分の担任の方と一緒に7月8月の夏休みの計画表を面談で立てたと思います！
私は「時間まで細かく決める」とやる気が出るタイプだったので、同じタイプの方はその計画を週間予定表にしっかり落とし込んでみてください！
そうすれば、より有意義な夏を過ごせるはずです👍
ただ、すべての東進生に共通して言えることがあります…
それはやはり夏休みは朝登校が大きなカギを握るということ🌞
少し厳しいことを言わせていただきます。
自分夜型なんで…と思っているそこのあなた！
朝登校をしないその状況を「仕方ない」と思っているのだとしたら、それは甘えかもしれません。
「眠いから」「夜型だから」といった言い訳で自分をごまかしていませんか？
なにも朝5時に起きて勉強をしてくださいといっているわけではありません。言ってしまえば8時ぴったりに登校して勉強を開始しようというだけです。
受験勉強において必要なのは、「やるべきことを、やるべきときにやる力」です。
そしてその第一歩が、「朝決まった時間に起きること」。
朝は脳が最も冴えており、集中力が高まる時間帯です。
この時間を活かせるかどうかが、受験の結果を大きく左右します。
「朝登校する」ことは、単に校舎に来るという行動だけでなく、
自分に勝つ、甘えを断ち切るという覚悟だと思います。
受験は、あなたの人生を変えるチャンスです。
それを掴みたいと思うなら、まずは朝起きることから始めてみませんか？
みなさんが朝登校をして、校舎で全力で頑張っているところをサポートさせてください！
覚悟を持って、切り替えて、全力で！！
茗荷谷校の担任助手はいつでも皆さんの味方です☺️
応援していますよ
今日の茗荷谷校の順位は
２２４位/１０００位
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明日(７月２７日)も茗荷谷校の皆さん一日頑張っていきましょう！！！
開館時間：８：００
閉館時間：１９：００
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2025年 7月 23日 暑くても集中しよう！
こんにちは！冨樫です！
とっても暑い夏ですね。まだセミが鳴いてないことが不思議なくらいですが、そろそろ鳴くのかな、、、
そんな暑いアツい夏、、、、、。
１９日から夏休み開館時間になりましたね！
８時開館。２１時閉館。
ということは、朝から晩まで東進で勉強することができます！素晴らしい✨
そんな長時間勉強で必要な力、、、、。
『集中力』
私自身も集中力がずっと続くわけではありません。
なので、私が取り入れていた、みなさんもやっているであろうものをお教えします。
① 時間を区切る！
私はだいたい１時間に１回で必ず休憩を取り入れていました。（過去問や受講などの例外はあります）
もしかしたら、やるべきタスクで区切って休憩を入れるのがいいという意見もあるかと思いますが、私は時間で区切ることでこの時間までに絶対にこのタスクを終わらせるぞ！という気合を作り出していました。
これにより、１つのことに対して、毎回集中して取り組むことができていたと思います。
１時間やったらトイレでリフレッシュそして切り替え。
② 場所を変える！
茗荷谷校には主に受講を受けるホームクラスと自習室の２つがあります。
いつも慣れた環境で勉強し続けないような工夫の一つでもありますが、過去問するときは自習室、その他の受講や自習はホームクラスにするなど、場所を変えて気分転換しつつスイッチの切り替えをしっかり行っていました。
茗荷谷校の担任助手に聞いてみたところ
・カフェインを摂る
・好きな教科の勉強を間に入れる
・散歩
・担任助手と話す
などが挙げられていました！
人によって集中力をどう保つかは様々なので、ぜひ参考にして取り入れてみてください！
レッツ１５時間勉強！！！！！！
今日の茗荷谷校の順位は
２１８位/１０００位
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明日(７月２４日)も茗荷谷校の皆さん一日頑張っていきましょう！！！
開館時間：８：００
閉館時間：２１：００
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2025年 7月 22日 ８月模試が大事だとは言っていますが、、、
こんにちは！！よく受付で顔を見ると思いますが、今は東進の合宿に来ています。
毎日愚直に人生を過ごしている
川島涼星
カワシマリョウセイといいます！
よろしくお願いします。
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ここ最近の川島はサッカー部の活動が忙しくてなりません。
僕はサイドアタッカーなのですが、よくいるテクニックタイプではなく、下手なりに考えながら守備も攻撃も走り回って頑張るタイプなので余計に大変です。
日本のサッカー選手に例えると、乾貴士と原口元気、海外の有名なサッカー選手に例えると、ネイマールとマネ、最近ノっている若手サッカー選手に例えると、三苫薫とガブリエル・マルティネッリです。
でも正直最近のトレンドは前からの守備が凄く大切なので、三苫なんかは守備もしっかりできる素晴らしい選手です。後半の最後のほうなんかもはやサイドバックの選手なんじゃないかというくらい献身的な守備をする、ブラボー長友みたいなスタミナ化け物でもあるので大好きです。
正直サッカーの話をさせたら止まんないので川島のサッカー話を聞きたい人は、疲れた時にでも僕の所まで来て欲しいです、
正直めっちゃ喜びます。
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それではいよいよ本題に入っていきましょう！
一か月後にとても大事な8月共通テスト本番レベル模試がひかえていると思います。
これ、まじで冗談じゃないくらい大事です
そこで！
模試の受け方・使い方についてです！！
僕からは主に模試の使い方について話していきます。
まず、模試を受けるにあたり大大大大大大大大大大大大大大前提なのが、
模試の結果に一喜一憂しない！！
事です。
これは僕の恩師である池袋校の永山さんという僕の担任だった人が口酸っぱく言ってくれていたことで、これに当てはまる人は茗荷谷校にも多いと思います。
正直僕もめちゃくちゃ当てはまる生徒でした。
模試とはあくまでも「模擬」試験なので本番ではありません。
（もちろん本番同様の緊張感をもって試験に臨むことは凄く大事ですよ！）
模試でA判定をとっても落ちる人はいて、最後の最後までＥ判定でも第一志望校に合格する人だっています！
だからたかが模試ごときで一喜一憂してられるかー！というぐらいの気持ちでいてほしいです。
じゃないと模試によってその後の勉強モチベーションが左右されるのは、結果的に時間の無駄になってしまいます。
大事なのは、
①今の自分を受け止める事
②模試後の自己分析
自分は今どんな現状で、どこの大門ができていて、どこの大門ができていないのかを分析し次に生かすことを考えるべきです。
自分は出来ない人なんだと悲観的になるのではなく、切り替えが大事！
模試までの残りで何ができるのかも考えれたら最高ですね！！
本日のブログはここまでです。
読んでくれた人はぜひぜひ川島に読んだよ！ と伝えてください！
川島は飛びながら喜びます。
本日のブログはここまでです。
読んでくれた人は是非川島に読んだよ！と伝えてください。川島は喜びます🙄
最後までお付き合い頂きありがとうございました！
今日の茗荷谷校の順位は
２１９位/１０００位
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
明日(７月２３日)も茗荷谷校の皆さん一日頑張っていきましょう！！！
開館時間：８：００
閉館時間：２１：００
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
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