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2021年 9月 26日 How to 切り替え！
こんにちは！ 西井杏樹です！
「気持ちの切り替え」は精神的にきつい受験勉強において、必要不可欠なものです。
そこで本日は、受験勉強での様々なシーンでの私のやっていた切り替えの仕方をお教えします?✨
〜模試の自己採点 帳票返却〜
私はずっとE判でした。（教育学部は一回だけD判定）帳票が返される度に、「絶対Eだ、EだEだEだ」と心の準備をするんですけど、帳票見てやっぱりEだと、すごいショックを受けて自習室で泣きそうになってました…
①自習室にて帳票をみる SHOCK！！萎えそう！！
②全然まだSHOCKだけど、とりあえず担任か担任助手に
「落ち込んでる暇さえありません！切り替えて頑張ります‼︎」
と宣言する。
③イヤホンとケータイと鉄壁か一問一答をもって「東進に帰ってきたときには絶対切り替え終わってめっちゃ頑張る」と誓って、帰ってきた後のやることのスケジュールを書いてから、外に出る
④茗荷谷駅を一周しながら、モチベーションを上げてくれる曲を聞きつつ、鉄壁か一問一答やる。
⑤「大丈夫まだ私は頑張れる。」と自分を励ましながらエレベーターに乗る
⑥東進着いたら自習室直行して決めてた勉強を始める。
⑦暫くしたら受付に行って、「切り替えられました！」と誰かに宣言する。（→誰かに宣言したら、そんな気がしてくる。）
気づいたらSHOCKを忘れてる。
夜 辛くても頑張った自分を褒めながらおいしいアイスかスイーツ食べる?
切り替え完了✨
入試本番の日、「何で模試で落ち込んでたのだろう。模試では落ちないのに…」と、強く思いました。模試はあくまで現状をしり、合格への作戦を立てるための材料にすぎません。模試で合否は決まりません。落ち込む必要全くありません。むしろ「本番じゃなくて良かった！伸び代だらけだ！作戦たてるぞ！」て感じです。現役生は最後の最後まで本当にぐんぐんのびます。
今こんなとこでこんなことで折れていいの？今まで頑張ってきた自分のためにも、未来の自分のためにも、今の自分が頑張るしかない。
↑折れそうな時は自分に語りかけてみて下さい。
〜普段の勉強でなんだかやる気がでなくて切り替えなきゃ…て思う時〜
○御手洗いに行って顔を洗う
○曲を聞く
○カロリーメイトのCMをみる
○時間を測って、受験終わったらやりたいことリストを書く
○時間を測って、受験終わったら…を妄想する
○友達に「頑張るよ〜」と話す。（口にだして誰かに言うと、そんな気がしてくる、と思う…）
○場所を変える 自習室 中等部 ホームルームクラス 受付横のとこ 教育の森を移動しまくってました。他にも、カフェ 高校 高校近くの図書館のロビー マンションのロビー
入試期間中は「切り替える」というよりは、そもそも落ち込む隙を自分に与えないほど勉強するという表現がふさわしいかもです。
西井激推し！！
〜受験勉強を支えてくれる曲〜
UR not alone/Greeeen
明日も/shishamo
栄光の架橋/ゆず
虹/高橋優
万歳千唱/RADWIMPS
希望という名の光/山下達郎
できっこないをやらなくちゃ/サンボマスター
可能性/サンボマスター
さくら/森山直太朗
あとひとつ/ファンキーモンキーベイビーズ
〈頑張ってないな自分と思ったら…〉
again/Yui
〈早稲田志望〉
そして紺碧の空へ
【誰かに切り替えます宣言→曲きく→誰かに切り替えました宣言→夜頑張った自分にご褒美】
良かったら試してみて下さい?
本当は受験当日の流れも書きたかったのですが、書ききれなかったので、また今度書きますね?
開館13:00✨
閉館21:45✨
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