ブログ 2025年09月の記事一覧
2025年 9月 17日 季節の変わり目の体調管理
こんにちは、池永です。
最近やっと夏の暑さが落ち着き、涼しくなってきましたね…！
ようやく過ごしやすくなってきた気がします。
ただ、この季節の変わり目は「風邪をひいた」「体がだるい」「眠気がとれない」と体調不良を訴える人が増える時期でもあります。
・昼夜の気温差で体がついていかない
・夏の疲れがまだ残っている
・新学期で生活リズムが乱れやすい
こうした要因が重なって、体調を崩しやすいんです。
そして体調を崩すと、一番困るのは 勉強のリズムが止まってしまうこと。
だからこそ、この季節は「体調管理」も立派な受験勉強の一部なんです。
そこで、季節の変わり目に気をつけたいポイントを紹介します。
1. 睡眠
「眠いけど勉強したいから」と夜更かししていませんか？
実は睡眠を削るのは効率が一番悪い勉強法です。
寝不足は記憶の定着を妨げ、次の日の集中力を大きく落としてしまいます。
→ まずは毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きることを意識しましょう。
2. 食事
忙しいとつい抜いてしまいがちですが、それでは集中力が続きません。
・朝：ごはん＋味噌汁＋卵や魚などタンパク質
・昼：炭水化物＋野菜や果物
・間食：チョコやナッツ、バナナなど
ちょっと意識するだけで体調も勉強効率も変わります。
3. 運動・休憩
1時間勉強したら5分伸びをする、休憩中に少し歩くなど。
それだけでも血流が良くなって、頭がスッキリします。
ずっと座りっぱなしだと体調を崩しやすいので、少しでも動くことを心がけましょう。
◉受験生へのアドバイス
9月からは模試や過去問演習などが本格化します。
ここで体調を崩して「1週間勉強が止まる」と、思っている以上に痛手になります。
「風邪をひかない＝努力を守る」と考えて、睡眠・食事・体調管理を第一にしましょう。
◉低学年へのアドバイス
「まだ受験まで時間あるし大丈夫」と思っていませんか？
実は、健康管理の習慣は今から始めた人ほど強いです。
部活や学校行事で忙しい9月こそ、睡眠や食事を意識するだけで、勉強の集中力もアップします。
これが後の受験期に大きな差になります。
もし体調を崩したら、
・休むことをためらわない
・暗記ものや音声学習など「できる範囲」で勉強をつなぐ
・復帰後に「今日やることリスト」を作って立て直す
無理をすると余計に長引いてしまう場合があるので、しっかり休んでください。
9月は、勉強だけでなく体調との戦いの月でもあります。
元気に勉強できること自体が、大きなアドバンテージとなります。
受験生は本番に向けて、低学年はこれからの長い高校生活に向けて、体調管理を「勉強の一部」として大事にしてくださいね。
今日の茗荷谷校の順位は
３４６位/１０００位
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明日
９月１８日（木）
開館時間：１３：００
閉館時間：２１：４５
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2025年 9月 15日 優先順位をつけて勉強しよう！
こんにちは！担任助手1年の岡本です。
いよいよ9月も後半戦ですね。毎回書いているような気がするのですが、時間が過ぎるのがあっという間で怖いです…
私はというと、長かった夏休みが終わり、今日から大学再開です！
他の大学に比べると夏休みの始まりも終わりも早いので、9月が丸々休みというようなことは全くないですね、、
さて、受験生の皆さん！
校舎のカウントダウンでもある通り、共通テスト本番まで約１２０日ですね。
まだ120日もある、と思うでしょうか。それとも、もう120日しかない、と思うでしょうか。
多くの人は120日しかない、と感じるのではないでしょうか。
私自身も受験生の時、カウントダウンの数字を見て本番の近さに驚くことが多かったです。
あまり意識したくないことかもしれませんが、本番は確実にやってきます。そして、一生懸命勉強している人こそ、残り時間の少なさに焦るかもしれません。
しかし、本番までに残されている時間は皆同じです！自分だけがたくさん時間を持っている訳でもないし、周りの人だけ時間の進みが遅いなんてこともありません。
そこで、限られた時間の中で何をするかは非常に重要になってきます。
少しでも多くのことを吸収し、最大限の力をつけ、それを本番で発揮できるようにするためには、勉強の優先順位を決め、効率よく学習することが必要になってきます。
そこで今回は！優先順位を決めるうえでどんなことを意識すると良いかをいくつか挙げようと思います！
①科目の配点
やはり限られた時間の中で最大の効果を発揮するためには、点数に直結した勉強を意識することも大切です。
例えば、英語の配点が200点で国語の配点が100点だった場合、同じだけ学力が向上しても全体の中でどれだけ点数を伸ばせたかは変わってきます。
もちろん配点が低い教科を蔑ろにして良い訳ではありませんが、勉強の優先順位を決定するうえでは重要な決め手となってくるのではないでしょうか。配点が高い科目に比重を置いて勉強をする、というのも一つの手です。
②自分の得意不得意
得意分野を伸ばすか、苦手分野を潰すか。
これは人や時期によってどちらを優先するかは異なりますし、成績を伸ばすうえではどちらも大切です。
まず不得意分野に関しては、受験者の大半が取れる問題、つまり自分が落としてしまうと他の人に差をつけられてしまう問題は解けるようにしておきたいです。逆にそれ以上は無理に伸ばさなくても良いかもしれません。
その代わり、得意分野では人に差をつけるくらい伸ばしていきたいですね。既に得意意識がある分本番で確実に得点源にしたいので、得意だからと油断するのではなく、しっかりと伸ばしきることが大切です。
③時間帯ごとの優先順位
1日の中で、どの時間帯にどんな科目をやるかなど、時間帯によって優先順位を決めることも効率の良い学習のカギになります。
例えば、朝は数学の問題演習をやる、日中のまとまった時間で試験時間の長い科目の過去問を解く、夜寝る前に暗記科目のインプットをする、など自分の中である程度のルーティンを作っておくと1日の学習をサイクル化できます。
自分に合った学習サイクルを見つけることが最大の学習効果を発揮することにつながります！
④演習かインプットか
そして最後に学習スタイルです。
過去問などの問題演習を通じてアウトプットをするのか、基本事項や暗記事項をインプットするのかという分け方もあると思います。
これからの時期に関して言えば、やはりアウトプット学習が優先されるとは思いますが、問題演習を通して見つけた自分の課題や弱点を1度基礎に立ち返って振り返る必要が出てくることもあるでしょう。
そうしたときに、完全にインプットに戻るのではなく、演習などと並行しながらインプット出来ると良いですね。
今回挙げた要素以外にも、勉強の優先順位を決めるうえで何が大切かを自分なりに考えて勉強計画を立ててみてください！
今日の茗荷谷校の順位は
３２５位/１０００位
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明日
９月１６日（火）
開館時間：１３：００
閉館時間：２１：４５
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2025年 9月 12日 学校行事と勉強を両立させるには？
こんにちは。担任助手の小原です。
気づけば9月も中旬ですね。そろそろ学校のある生活に身体も戻せたでしょうか。
そして、この時期になると文化祭がやってくる頃ではないでしょうか。
文化祭の準備などが大変で勉強が少しおろそかになっている生徒もちょくちょく見かけてきました。
そこで、今回話す内容は
『学校行事と勉強の両立の仕方』
です。
前回は部活と勉強の両立の仕方を話しましたが、
今回は学校行事特有の忙しさが招く、勉強への意識低下もあるので、少し違う部分もあると思います。
わかりやすく、箇条書きで両立の仕方を話すので、ぜひ参考にしてください！
１．計画性を持つ
これは、学校行事の期間だけの話ではないと思います。
学校生活では、文化祭や体育祭などの行事と日々の勉強を両立させることが求められます。
そのためには、まず計画性を持つことが大切です。
行事の準備や本番の日程を早めに確認し、その前後にどの教科を進めるかを決めておくと、時間を無駄なく使うことができます。
例えば、体育祭の直前は体力的に勉強が難しくなることが予想されるため、その前の週に主要科目を集中的に進めるとよいでしょう。
実際、私は高校2年生の体育祭で、応援団長を務めました。
そのときの勉強は、普段よりやる量こそは少ないものの、応援団練習のない日に定期テストの勉強（特に数学）をたくさん進めていました。
また、定期テスト開始の2週間前から、コツコツと副教科の暗記に尽くしていました。
２．優先順位をつける
行事の準備でやらなければならない作業と、勉強で必ず終わらせるべき課題をリスト化し、
「最優先」「できればやる」というように分けておくと、時間が限られていても大事なことから取り組むことができます。
また、行事の期間中はどうしても長時間の勉強が難しくなるため、短時間でも集中する工夫が必要です。
例えば、休憩中に10分だけ英単語を見直す、寝る前に数学の問題を1問解くなど、細切れの時間をうまく使うことで学習のリズムを保てます。
３．仲間と協力する
文化祭準備などでクラス全体が忙しいときは、協力することも一つの手。
行事の役割を分担して効率よく準備を進めたり、勉強ではノートを共有したりすることで、自分の負担を減らすことができます。
実際に、私も文化祭準備期間は友人たちと授業ノートを見せ合ったりして定期テストなどを乗り越えていました。
４．切り替えをする
文化祭の準備期間はいつもより特別でなかなかやるべき勉強に手がつかない人もいます。
行事の時間は思い切り楽しみ、その後は勉強に集中するというように、場面ごとに意識を切り替えることで、両方を充実させることができます。
文化祭で、高校生活最後の学校行事を迎える人もいるでしょう。高校の間で努力、楽しんだ経験は一生ものになります。
楽しむときは全力で楽しんでください。
そして、学校行事が一通り終わったら、切り替えて集中すべきことにも全力で励んでください！
今日の茗荷谷校の順位は
３１７位/１０００位
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明日
９月１３日（土）
開館時間：１０：００
閉館時間：２１：４５
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2025年 9月 11日 志望校別単元ジャンル演習のススメ
こんにちは、担任助手2年の德元です🌞
高校生のみなさんは学校が始まってから早２週間が経とうとしていますね。
文化祭があったり、その次はテスト期間だったりと行事で忙しい9月になると思いますが、受講に高マスは毎日欠かさずにやっていきましょう🔥
9月末受講修了まで残り3週間、ファイトだ～
さてさて、現在高校3年生の方は人によって志望校別単元ジャンル演習が開始されたと思います！！
そこで今回は
『志望校別単元ジャンル演習の進め方と復習法』
についてお話しします✍️
単ジャンは、みなさんの苦手分野を自動的に出題してくれるシステムです。
「できない問題ばかり出る…」と落ち込む人もいるかもしれませんが、それはむしろチャンス！
自分の弱点を知って克服できる絶好の機会なんです🔥
大事なのは、ただ解くだけで終わらせず「どう復習するか」
例えば私がやっていたのは、
①問題を解く
②間違えた問題を印刷して、どこでつまずいたか、どんな解法が必要だったかをメモする
③ノートやファイルに解き直す、ポイントをまとめる
という流れです。
一つの例としては「数学」でこんな使い方ができます
例えば、指数対数の分野であれば
●logの不等式を解いたときに、真数条件を取り忘れた
→ 解答の横に「対数は必ず“真数条件と底の条件”を先に確認！」とメモ
→ 似た問題をもう1問解いて、条件の書き忘れを防ぐ練習
→ まとめノートに「真数条件・底の条件・不等号反転」をセットで整理
このように、ただ「解答を眺める」だけでなく、自分がひっかかったポイントを言語化して整理することがとても重要です💡
さらに！単ジャンを効率的に進めるためのコツを6つ紹介します
①一気に5個以上印刷して演習する
1問ずつだと満足して止まってしまうので、まとまった演習で力をつけましょう！
②一日の目標を決める
「今日は数学を10演習」「必勝必達を5セット」など、数字で決めると進みやすいです。
③学校にもっていく
休み時間に数学の1問を解くのはちょうどいい頭の運動！
私は空き時間にベクトルや確率の問題をよく解いていました🖊
④復習は必ず当日に
模試や過去問で点数が上がるのは「復習を徹底した人」だけ！
途中式をノートにまとめ直すのがおすすめです。
⑤必勝必達が終わったらマニュアル登録！
自分の弱点（例えば、整数問題や図形と方程式など）を検索して追加演習できます。
⑥復習コンテンツを活用する
数学も、解説講座や復習用の短い動画が表示されることがあります。苦手な分野を短時間で押さえ直すのに最適です。
単ジャンは「解いて終わり」では全く意味がありません。
解いた後にしっかり復習し、解法の流れを自分のものにすることで初めて力になります。
そして何より大事なのは「やりきること」！
単ジャンを残してしまうと、苦手分野を抱えたまま本番を迎えることになってしまいます。
100％で挑むために、最後まで必勝必達を走り抜けましょう🔥
次の共テ模試も近づいてきています！
ぜひ単ジャンを活用して、点数を大きく伸ばしてくださいね、応援しています！！
今日の茗荷谷校の順位は
３１５位/１０００位
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
明日
９月１２日（金）
開館時間：１３：００
閉館時間：２１：４５
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2025年 9月 9日 高校３年生入学〆切のお知らせ
