【スマホ依存症】闘え!受験生! | 東進ハイスクール 茗荷谷校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2023年 4月 4日 【スマホ依存症】闘え!受験生!

皆さん今日もお疲れ様です!

 

茗荷谷校担任助手3年松下陽花です。(自分が3年であることに驚きが隠せません。)

 

今日のテーマは「受験生とスマホ」です。

 

受験生(受験に向けて勉強を頑張る高2以下を含む)の皆さん!!

スマホ、使いすぎていませんか?

ぎくっとした人、こんな姿勢の自分に思い当たる節がある人

このブログを読んで自分の時間を無駄にしないようにしてくださいね。

 

まず、私の受験生時代の話を少し。

 

◎インスタグラムやツイッターはインストールしていない(受験が終わったら、と心に決めていた)

×高2でインフルになり暇すぎてみていたTik Tok

×部活の仕事以外にも他愛ない会話を続けていたLINE

×特に用はないのに開いてしまうユーチューブ

 

現代病ですね。

スマホ依存症とは?その改善方法は? - 37歳、年収400万の会社員、家を買う

東進に入り、本格的に勉強を始めた私はだんだんとスマホ離れに成功するのですが、その過程に沿って受験生の皆さんに伝えたいことを!!!

 

気づかぬうちにスマホを触っていた…なんてことはありませんか?

勉強すると決めた時間にこそこそとスマホを触っているかっこ悪さを第三者目線で想像してみてください。

 

試しにスクリーンタイム等で自分が1日にどのくらいスマホを使っているか調べてみてください。

その時間を勉強に置き換えたら?睡眠時間に当てたら?

どちらの方が自分にとって良い時間の使い方でしょうか。

 

勉強はやりたくないものだと思っていませんか?

確かに辛抱強くやらなければいけないから辛いときもある!けど文化祭、部活などで「頑張ったからこそ楽しい」思い出はありませんか?その瞬間だけの楽しさよりも人生レベルでの楽しさを優先したいところです。

ただ、人間ですから辛いことを避けたくなることもありますよね。そんな時にお勧めの自分への忠告ツールを紹介します↓↓

・恵まれている環境を実感する

『教室には机があるんだろうな』シリア難民のアッシア(10歳)|「学校に通いたい」#Imagineaschool| 日本ユニセフ協会 (unicef.or.jp)

 

・志望校に行きたい気持ちを高める

志望校のことを調べる!将来やりたいことへの想像を膨らませる!大学生活への想像を膨らませる!

わくわくしてきますね!

 

・落ちたら最悪と自分に思わせる

インターネット上には「不合格だった人の声」が沢山載っています。

かなりショッキングなものもありますが、衝撃が大きいほどエネルギーも大きいものです。

 

・そもそもできる勉強って楽しくない??

勉強は辛いと思いがちですが、

問題を解いても解法がスラスラ出てきて、単語も全部知っていて!丸付けをすれば正解が99%あと少しは惜しい問題!

こんな状況なら楽しそうではないですか?

楽しいと思えるくらいできる範囲、教科を少しずつ増やしていくことで自分を励ましましょう!!

 

・スマホ触らず勉強している自分が好き

スマホに夢中になってしまった後に残るのは後悔。

勉強に夢中になった後に残るのは達成感!と学力、そして合格!

どちらの自分が好きですか?

 

何も勉強以外を0にする必要はないんです。

1日30分でやめられるならスマホも悪ではなく、最高の息抜き!

【息抜きにおすすめな物たち】

・音楽→スイッチになる曲を1曲決めておく。(眠気も覚める明るい曲を!)

・お風呂とご飯を合わせて1時間と決めて、それより早く終わったら休憩時間にできるルール

・息抜きでスマホを見ると際限なく続くので、スマホ以外の娯楽にする

・担任助手にスクリーンタイムのパスワードをかけてもらう

 

うまくスマホを「利用」して最高の受験生になろう!!

 


最後に!

今日は東京学芸大学の入学式でした。

担当3人の入学!!感慨深いです。

皆さんも1年後(2、3,4,5年後の人も)最高の入学式を迎えることが出来るよう、今を大切に全力投球してください!!

 

今日の茗荷谷校の順位は

224位/1000位

 

明日の開館時間 8:30

明日の閉館時間 21:45

 

 

 

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