ブログ 2023年02月の記事一覧
2023年 2月 13日 睡眠のすゝめ
こんにちは！！！茗荷谷校担任助手の後藤です
去年成人を果たしてていよいよ20代になったのですが段々年をとっていることを日々の暮らしの中で感じます
友人とご飯に行くと高校生の時よりさっぱりとしたものを選ぶようになってきたし、週に3日くらい夜中に目が覚めることがあります…
そんな睡眠ですが東進に通っているとよくあるのが
「気づいたら眠ってしまった…」
という問題ですね
自分もたまにブースに行く機会があると1人は眠っていて起こすものです💦
そんな睡眠問題ですが自分も生徒時代には困っていました
高1の時とかにはスタッフの人に寝ていることを気づかれない方法を編み出していて恥ずかしい限りです
でも「このままではいけない！！」と思って練った睡眠の方法を今日は皆さんに伝授したいと思います
①チューインガムを食べる
まず思いついたのが口の中に何かがある状態だったらねむくならないのでは！？という発想でした。特にミント系のガムは口の中がスースーするしとても良いです！！
②顔を洗う
自分は高校生の頃朝スパッと目が覚めないタイプなのでまどろみながらベッドを抜け出してました。そこで真っ先にするのが顔を洗うことでした。だから、眠い時は顔を洗えば目が覚めるという理論を確立したのです！
③10回ジャンプする
コレは誰かに教えてもらった方法なのですが意外と効きます！！頭というか脳が振動するからかもしれません。受講ブースでやると変人なので受付に出てきてしましょう
④潔く散歩
外に出て外気に触れると目が覚めます！自分は近くの公園に行って遊んでるひとを見ていると心が和むとともにもう高校生なんだから！と力が奮い立ってまた頑張れました！！
⑤痛みで起きる
これは以前受付で披露して誰も共感してくれなかったのですが、手をつねったりボールペンで刺したりして目を覚ますという荒療治です💦個人的には結構オススメです！
⑥息抜きに興味のある資料集を見る
自分は眠いときに校舎の本棚から興味のある参考書や資料集を借りて読んでいました！自分の受験科目ではない公民や世界史の資料集を読んで感動しながら少しサボっちゃったなとまた席に戻って頑張っていました！！
以上が自分の眠気解消法です！！！
正直眠気を感じることは仕方がないし時には開き直って仮眠をとっていいと思います
大事なことは眠気に対処せずに
「今日も寝ちゃったなあ」と毎日同じことを繰り返してしまうことでしょう
過去問演習とかでも課題にぶつかったときに軌道修正する力が問われます
その練習だと思って頑張ってください！！！
～受験生へのメッセージ～
毎日勉強お疲れ様です！！！！
私立受験の佳境に入ってきて毎日ホントに大変ですね
ただただ頭が下がります
自分はこの時期午前中は学校の自習室に行き午後に東進で勉強していました
そこでは仲の良い子もいてお昼ご飯を20分くらい一緒に食べるのが唯一の息抜きでした
しかし、その友達の1人が日に日に元気がなくなっていったのです
自分は直接聞くことは出来なかったのですが私立の結果が振るわなくなって落ち込んでいると周りから聞きました
そしていつもと同じように自習室で勉強していたら廊下から突然絶叫が聞こえたのです！！！
何とその子が私立の最高峰級の慶應の法学部に受かってました
その子はそこから国立の二次も受かっていきました！！
要するに伝えたいのは、受験って偏差値で順当に受かるものではなく
何があるかわからないし何かを起こせるということ！！！！
全ての試験を切り分けて第一志望に向かって走っていきましょう！！
今調子の良い子もそうでない子もです！！
諦めない人の勝利です！！！
全力で応援しています！！！頑張る必要はないです自然体で挑んできてください！！
今日の茗荷谷校の順位は
３４位/１０００位
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明日の開館時間：13：00
明日の閉館時間：21：45
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2023年 2月 9日 スマホのない時代に生まれたかった
こんにちは！ついにテスト期間が終了しました。
テスト前日は遅くまで勉強したいけどテストに寝坊していくわけにはいかない、、、
そんな葛藤の中生み出された方法は、「ソファーで寝る」でした。朝起きれるのはいいんですけど、日中に眠気に襲われてしまいました。
佐藤さんがブログで紹介していた目覚ましのアプリをもっと早く知りたかったです。
今回のブログのテーマはsnsとの向き合い方です。
私は今回のテスト期間もスマホの電源を切ったり物理的に遠いところに置いておかないとふとスマホをいじってしまったのですが、低学年の時の家で勉強しているときもそうでした。。。スマホさえなければ勉強するのに、、江戸時代に生まれたかった、、と思っていました（笑）
ああ勉強しないと、、、って思ってもきっぱりやめることができずいつの間にか意識はスマホに、、という感じで家で集中するのは苦手でした。
そんな私の転機は高２の３月、合格報告会を聞いた時でした。
一つ上の先輩の発表で、その先輩は受験生としての覚悟として公園に自分のスマホを埋めたそうです （笑）
その時に何を思ったのかは忘れてしまったのですが、その日に親にスマホを預けて翌日にはスマホを解約しました。さすがに公園に埋める勇気はなかったです。
スマホがなくなったら、YouTubeが見たいと思っても見る方法がないので誘惑に負けるという概念がなくなりました。どんなにゲームがしたくなっても勉強しかできないのです。
ネットをだらだら見る時間も無くなり、友達と連絡が取れないので遊びに行くこともできないので遊びの日がなくなり、とにかくやることが食事か睡眠か勉強！に絞られて勉強時間が圧倒的に増えました
。
しばらくしたら集中して長時間勉強できていることと、合格発表会で発表していた先輩の姿に近づいていると感じたことでもっと楽しくなって、スマホがないって最高だと思いました。
しばらくしたら、せっかくスマホを解約したんだから最大限勉強しないとと思って気が引き締まったし、あの人がスマホをいじっている間に追い付くんだという気持ちで頑張れました！
皆さんにも解約してって言ってるわけではないです（笑）不便なこともあるので、、
でも、時間を割いてしまうアプリを消したり、時間制限をかけることとかでも工夫をすることが私みたいにスマホをついいじってしまう人にはお勧めです！
最後に受験生へ！
本番が始まっていますね。緊張することもあると思いますが、ここまでやりきった皆さんなら大丈夫です。これまで勉強してきて、自信がついてきてると思います。自分の力を信じてやり抜いてください。
不安で勉強に集中できないということもあるかもしれませんが、不安になるということはそれだけ皆さんが真剣に勉強に打ち込んできた証拠なので自信を持ってください。今までやってきたことは本当に力になっています。
全力でやりきってください！
今日の茗荷谷校の順位は
３３位/１０００位
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明日の開館時間：13：00
明日の閉館時間：21：45
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2023年 2月 8日 グッバイ！君の運命の人はスマホじゃない♪
おはようございます。
こんにちは。
こんばんは。
茗荷谷校のブログに足を運んでいただきありがとうございます！！
茗荷谷校４年生の斎藤彩です！
なぜか歯が痛いです。
私も毎回ブログで歯が痛い話は勘弁です。
ところで、みなさん
「なんか最近ついてないな」とふと思う瞬間ってないですか？
時は１月下旬。
私の元にその現象はやってきました。
こまごまとした「ついてない」ことは
一晩寝たらすっかり忘れてしまったのですが
極めつけはそのときでした。
テスト期間で睡魔を抱えながら家を出ようとしたとき、
なんということでしょう。
立て鏡が私の元へ倒れてきたのです。
軽傷ながらおでこが切れました。血が！
私は一体なにをやっているんだ、と思いつつ
(実際何をやっているんだ、はその鏡)
呆然としていてもしょうがないので
テストへ向かいました。
絆創膏を繰り出して
言葉にできない悔しさと共に傷を封印して。
あの西井さんに絆創膏姿を
「やんちゃガールってかんじ！」と形容されてしました
風が吹くたびに、待ちゆく人の目線を
おでこに一身に感じました
思わず心に大仏を召喚して
「よしこれで受験生10人くらいの不運は一挙に引き受けただろう！」
と思い込むことにして心の平穏を取り戻しました！
いつも頑張る受験生に特大の感謝です
ちなみに持ち前の自然治癒力で傷は完治しました！
みなさん、
背後や右や左や上や下の鏡によく注意しましょう
あいつらはいつ倒れてくるか分かりやしませんよ！
さて今回のテーマは「SNSとの向き合い方」
これは類まれなる話だと思うのですが
ーーーー高校時代の斎藤選手ーーーー
基本的にノーSNSライフ。
Instagramなどに当時は関心がなく、、
まだYouTubeが盛り上がる前の時代でした(旧石器？)
もちろんコンビニスイーツや乃木坂に興味はある普通の人ではありました！(フォロー)
そのため、帰宅後ストレッチをしながら高マスや単語帳をやっていたら眠りの世界へ、、
なんてこともしばしば。
つまりラッキーだったんですねきっと。
ここで一つ。
「SNSが無いことが日常になったら、有ることの心地よさ、無いことの不便さに気づかない」
日常のサイクルを回していたら、一日は終わっていくのです。
ただここでこのブログが終わると
以前の山田さんの実体験を交えたオモシロためになるSNSとの付き合い方ブログに
頭が上がりません
ですので
生徒のみんなと考えてよかった
「SNSグッバイ大作戦」を披露していきます🔥
♪辛いけど否めない、でも離れがたいのさ～ですね(伏線回収)
①パスコードを担任助手の人にかけてもらう
いいですか？
皆さんの周りでご家族、学校の先生の次にもしくは同等に
皆さんの合格を強く願っているのは我々担任助手です。
だからこそ訳の分からない理由でふとパスコードを解除してしまう危険性はありません。
友だちだとお互いに甘えてしまう！それならば！校舎へ！
おろか解除しなさすぎて月日がたち、パスコードを失念してしまった担任助手もいます
悲劇のような喜劇のような。
(被害者；かつての佐藤春選手 失念した人：ブロガーこと私)
②勉強時間とスマホタイムを紐づける！！
ある新高2の生徒の子とは、
「スマホタイム＝勉強時間÷５」
という方程式をつくり上げました！
1時間のスマホタイムを獲得するためには、5時間勉強する必要があります。
そうやって獲得したスマホタイムは、きっと罪悪感に駆られることもないことでしょう。
実際その子は
「勉強してからその報酬としてスマホを触るという順序が出来た。
勉強も集中できるし、スマホを欲する心も不思議と消えた」
と証言してくれてます！！
新高3生など受験が近い子は
スマホタイム＝勉強時間÷X
のXを10や20や30にしたらいいのではないでしょうか！！
③勉強している姿をタイムラプス機能で撮る！
知っている人が多いかと思いますが、
タイムラプス機能とは、
iPhoneの動画撮影機能のうち、動画撮影時間を早送りにして保存してくれる機能です。
30分以上撮影すると何時間でも、約30秒ほどの動画に短縮してくれるのです。
これなら容量も大丈夫！ちょうどよい！
そして朝晩の自宅学習の際も第三者の視線を感じながら勉強している気分になれます！
実際にその動画をグルメンLINEで送りあっている子たちもいました！！
よくアプリなどで
今日の勉強時間ややったことなどをシェアしている人も多いですが、
「机に座っている時間＝実質の勉強している時間」
とは限らないですよね？
動画を回すことは
限りなく「机に座っている時間>実質の勉強している時間」を
「机に座っている時間＝実質の勉強している時間」にできているか
確認することのできるツールと言えます！
さて、いかがだったでしょうか。
「いいな～」と思ったらまず1日。やってみよう。
そして3日。続けてみよう。
別にどんな方法でもいいんです。
続けたやつが勝つ！
徹底したやつが勝つ！
そして、受験生のみなさん！！！！
ここから受験本番が怒涛のようにたくさんやってきます。
後悔のないよう勉強できていますか？
受験後面談で、
「あなたの受験生活は何％やりきることができましたか？」
と聞かれたとき、
「120％」だ。と
「どの瞬間に戻ってもやり直せる瞬間が見つからないから」と
胸を張って答えられるように
ラストまでやり抜きましょう！！！！
ちなみ斎藤は上のように言ったらしい。
(全く覚えてないけれど。その時話した校舎長に2年後に教えてもらいました)
オリンピック選手か、と言いたいところですが
まあそこまでやり切れたら悔いはないのかなと断言できます
また茗荷谷校でお会いしましょう！
今日の茗荷谷校の順位は
２８位/１０００位
目指せ！日本一！！！！
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明日の開館時間：13：00
明日の閉館時間：21：45
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2023年 2月 8日 勉強にメリハリを！誘惑にサヨナラを！
茗荷谷校のブログをご覧の皆さん、こんにちは！今回のブログを担当する担任助手１年の佐藤春です！
僕の通う一橋大学は絶賛長期休み中でして、この期間を逃すわけにはいかない！と思い「ラーゲリより愛をこめて」を観に行こうとしたのですが寝坊してしまい間に合いませんでした。皆さん、僕と一緒に早起き頑張りましょう！
ちなみにラーゲリ寝坊事件以降「おこしてME」という目覚ましアプリを使っているのですが、コレがめちゃくちゃ良いです。信じられないレベルの爆音で鳴り響く且つミッション（指定の写真を撮るなど）をクリアしないと鳴り止まない仕様になっておりどんな朝でも起きられます。是非お試しを！
さて本日のテーマは「SNSとの向き合い方」です！！少し拡大してスマホとの付き合い方自体にも話を飛ばせたらなと思います！では参りましょう！
まずはじめに、僕は勉強にスマホやタブレットは必要だと思っています！！理由は様々ですが大きく分けて２つあります。
其の一：WEBサイトを使って勉強することがあるから。
僕は受験生時代２つの日本史のWEBサイトを愛用していました。毎日２時間ぐらいはそれを使って論述対策をしていました。スマホは誘惑も多いですがその分魅力的な勉強ツールを提供してくれる存在でもあります。
其の二：調べものをするから。
分からない文法、忘れてしまった証明などなど…いちいち参考書を使って調べていると時間がかかりすぎてしまうことをスマホの検索サイトを使って調べることで時間の短縮が図れます。
とまあ、勉強に有益にもなるスマホですがその時問題になるのは数多の誘惑たちですよね…！ここからはそんな誘惑への対策を紹介していきます！僕のおすすめの方法を１つに絞ってみました。
それは…
勉強時間の記録アプリを入れることです！！
これは超おすすめです。僕は「Studyplus」というアプリを中３から愛用していました！これはリアルタイムでストップウォッチ的な感じで勉強時間を計ることができるのですが、これが重要な機能です。勉強時間を計っている最中はSNSを触れなくなるのです！！（良心の呵責的に。）「勉強時間」を計っているのだという意識が常にあるのでSNSやYoutubeを触ると罪悪感がやばくてすぐに閉じることができます。
またタイムラインにフォローしている人の勉強記録が流れてくるので、あいつはもうこんなに勉強しているのかという危機感も得ることができます！良いことづくめですね！
下のように学習時間の記録を日ごと、週ごと、月ごとに見ることができます。下は月ごとの状態ですね！
↓それから週の目標も定めることができます！
魅力にあふれる「Studyplus」を使って誘惑に敗北する惰性のルーティーンから抜け出しましょう！！
すっかりこのアプリの宣伝みたいになってしまいましたが、ほかにも選択肢はあると思うので自分に合うものを探してみてください！！
皆さんが快適な勉強ライフを過ごせるよう校舎でも精一杯サポートしていきます！頑張りましょう！！
次回のブログは斎藤さんです！乞うご期待！！
今日の茗荷谷校の順位は
２０位/１０００位
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今日(2/8)の開館時間：13：00
今日(2/8)の閉館時間：21：45
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2023年 2月 5日 脱スマホ化
みなさんこんにちは！
「ラーゲリより愛を込めて」を見て僕も山本さんのような人間になりたいなと思った伊藤勇吾です。
最近大学が２，３年生向けに開催しているOB・OG訪問会に参加してみたら見聞が広がって自分の人生に対するワクワクが爆増しました。低学年のみなさんも校舎内で行う「志ワークショップ」や東進の本がzoomで開催してくれている「トップリーダーと学ぶワークショップ」に参加するのを心の底から推奨します！
そんななかで本日のブログテーマは
「スマホとの向き合い方」です！！
もちろんスマホを解約するのが最も手っ取り早いのですがみんながみんな解約できるとは思わないのでぼくから自分の受験期をもとに3個ワンポイントアドバイスをしようと思います！
①YouTubeアプリを消すandスクショ！？
YouTubeって、めっちゃ気になるおすすめが出てきますよね！！
YouTubeのアプリを消してしまえば時間があるからYouTubeを見よう！という考えもなくなります！勉強や調べ事でどうしてもYouTubeを見ないといけないというときはsafariなどの検索エンジンから調べればおすすめに気になる動画はでできません！
万が一興味のある動画がおススメなどに出てきてしまったときはその画面をスクショしておけばけっこう我慢できます！！
②スマホを使わないときは電源を消してベッドの下など取りにくいところにつっこむ！
ぼくは家で勉強しているときスマホはリビングに置くか電源を切ってベッドの奥底につっこんでいました。暇だから触るというのはなくなりますし、そんなに頑張ってまでスマホを触ろうとするのは恥ずかしくなってきます！
③精神論でスマホなんかに支配される人間にはなりたくないと思い込む
受験勉強でもなんのためにその勉強をしているか考えるのは大切だと思うのですが「なんのためにスマホを触っているか」も考えてみましょう。ぼくは
Instagramなどに支配される自分の人生はいやだなと思ってInstagramは消していました！
東進生は2/19の共通テスト本番レベル模試に向けて頑張っていきましょう！！
今日の茗荷谷校の順位は
41位/１０００位
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明日(2/6)の開館時間：10：00
明日(2/6)の閉館時間：19：00
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