あなたならどうする?? | 東進ハイスクール 茗荷谷校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 9月 25日 あなたならどうする??

こんにちは!大学の夏休みも終了し、週4で1限になったので高校時代よりも早起きしなければならず体力限界の冨樫です!😢

 

今回のテーマは「落ち込んだ時の対処法」です!!

 

以前の斎藤さんのブログでほんの少しだけ紹介されていましたが・・・

私の対処法として、ポジティブノートというものを作成していました!!!!

 

作成開始もちょうどいまくらいの8月模試終了して夏の成果を得られず撃沈していた時です(笑)

 

 

1冊のノートを用意して、

1日の中でうれしかったことや幸せだったことを思いついた瞬間に書き連ねます。(大体1日で計5個くらい)

 

例えば、

「英文が少し早めに読めるようになった気がした!」

「落ち込んでたけど、松下さん(当時の私の担当です)と話せて復活した!」

「昼ごはんに〇〇食べたらおいしかった!」

 

とか受験に関することから、日常生活の些細なことまで、嬉しさを感じた瞬間に書きまくっていました。

 

これ、ほんとに効果あるか疑問じゃないですか??

 

 

めっちゃあるんですよね。なんか無理やりにでもその瞬間から探しまくることで、気づいた時にはすべてをポジティブにとらえることのできる能力を獲得しました!!(笑)

 

 

実は、実践していたのは私だけではありません。

 

受験期、名前と顔だけ知っていたそこら辺の番所さんに、「どうしたらいいんですか?もうだめですー」って印刷してるときに聞かれました(笑)

 

その時ポジティブノートについて教えたんですね。そして彼女もその時以降やっていたそうです。

受験期もニコニコの番所さんだったからこそ、誰もが負の感情になることも同時に実感しました、、、

 

 

後々担任助手として一緒に働いてから聞いたのですが、やっぱり彼女の中でも心の変化が起こったようです。

 

 

そう!ポジティブノートは自分の精神的な面をサポートしてくれるものだと思います!

 

どうでもいいことでも幸せをいかに感じれるかって受験期には本当に必要なことです!

 

 

 

いま悲しみに満ち溢れててどうしていいのかわからない、このブログを見てくれた皆さん!

ちょっと不安になってきた皆さん!

 

最初の1週間だけでもやってみませんか??

心が晴れると思いますよ!!

 

こんなことを書いてるので、具体例を知りたい・・・みたいな人がいたらぜひ声をかけてください。少しだけでも見せられるものがあれば見せようかなあって、、、恥ずかしいですけど(笑)

 

 

頑張りましょう!!!

 

 

明日の開館時間  13:00

   閉館時間  22:00

 

 

明日のブログは西井さん!!

お楽しみに~~~