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2023年 2月 13日 睡眠のすゝめ
こんにちは！！！茗荷谷校担任助手の後藤です
去年成人を果たしてていよいよ20代になったのですが段々年をとっていることを日々の暮らしの中で感じます
友人とご飯に行くと高校生の時よりさっぱりとしたものを選ぶようになってきたし、週に3日くらい夜中に目が覚めることがあります…
そんな睡眠ですが東進に通っているとよくあるのが
「気づいたら眠ってしまった…」
という問題ですね
自分もたまにブースに行く機会があると1人は眠っていて起こすものです💦
そんな睡眠問題ですが自分も生徒時代には困っていました
高1の時とかにはスタッフの人に寝ていることを気づかれない方法を編み出していて恥ずかしい限りです
でも「このままではいけない！！」と思って練った睡眠の方法を今日は皆さんに伝授したいと思います
①チューインガムを食べる
まず思いついたのが口の中に何かがある状態だったらねむくならないのでは！？という発想でした。特にミント系のガムは口の中がスースーするしとても良いです！！
②顔を洗う
自分は高校生の頃朝スパッと目が覚めないタイプなのでまどろみながらベッドを抜け出してました。そこで真っ先にするのが顔を洗うことでした。だから、眠い時は顔を洗えば目が覚めるという理論を確立したのです！
③10回ジャンプする
コレは誰かに教えてもらった方法なのですが意外と効きます！！頭というか脳が振動するからかもしれません。受講ブースでやると変人なので受付に出てきてしましょう
④潔く散歩
外に出て外気に触れると目が覚めます！自分は近くの公園に行って遊んでるひとを見ていると心が和むとともにもう高校生なんだから！と力が奮い立ってまた頑張れました！！
⑤痛みで起きる
これは以前受付で披露して誰も共感してくれなかったのですが、手をつねったりボールペンで刺したりして目を覚ますという荒療治です💦個人的には結構オススメです！
⑥息抜きに興味のある資料集を見る
自分は眠いときに校舎の本棚から興味のある参考書や資料集を借りて読んでいました！自分の受験科目ではない公民や世界史の資料集を読んで感動しながら少しサボっちゃったなとまた席に戻って頑張っていました！！
以上が自分の眠気解消法です！！！
正直眠気を感じることは仕方がないし時には開き直って仮眠をとっていいと思います
大事なことは眠気に対処せずに
「今日も寝ちゃったなあ」と毎日同じことを繰り返してしまうことでしょう
過去問演習とかでも課題にぶつかったときに軌道修正する力が問われます
その練習だと思って頑張ってください！！！
～受験生へのメッセージ～
毎日勉強お疲れ様です！！！！
私立受験の佳境に入ってきて毎日ホントに大変ですね
ただただ頭が下がります
自分はこの時期午前中は学校の自習室に行き午後に東進で勉強していました
そこでは仲の良い子もいてお昼ご飯を20分くらい一緒に食べるのが唯一の息抜きでした
しかし、その友達の1人が日に日に元気がなくなっていったのです
自分は直接聞くことは出来なかったのですが私立の結果が振るわなくなって落ち込んでいると周りから聞きました
そしていつもと同じように自習室で勉強していたら廊下から突然絶叫が聞こえたのです！！！
何とその子が私立の最高峰級の慶應の法学部に受かってました
その子はそこから国立の二次も受かっていきました！！
要するに伝えたいのは、受験って偏差値で順当に受かるものではなく
何があるかわからないし何かを起こせるということ！！！！
全ての試験を切り分けて第一志望に向かって走っていきましょう！！
今調子の良い子もそうでない子もです！！
諦めない人の勝利です！！！
全力で応援しています！！！頑張る必要はないです自然体で挑んできてください！！
今日の茗荷谷校の順位は
３４位/１０００位
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明日の開館時間：13：00
明日の閉館時間：21：45
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