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2021年 7月 16日 あなたと私とスマホ
みなさんこんにちは！担任助手の一木です！！
みなさんはスマホ、どのくらい使ってますか？私の人間性が招いた結果なのですが、私は「父親からびっくりするくらいスマホを管理されている」で有名でした。
高校生の間は、スマホは1日2時間以内しか使えず、9時になるとロックされる仕組みにされていました。(今はさすがに違います)
この生活の時には忘れていたのですが、スマホって、ついつい手に取ってしまうものなんですね。
スマホを開けば、特に用がなくても、InstagramやTwitter、YouTubeは無限に情報を提供してくれます。
大して見たいと思っていなくても、ついつい惰性で見続けてしまうこと、ありませんか？
私も何度かやってしまったのですが、終わったあと、なんて無駄に時間を浪費したんだろうと絶望して、次なる活動へのモチベーションも壊滅しました。
また、これを朝やってしまうと恐ろしいことになります。すなわち「朝スマホ」です。
最近私も朝スマホという課題に直面しています。
ごく普通の人間である私はアラームを鳴らさないと起きられないので、いつも5個くらいスマホのアラームをかけています。そのせいでスヌーズが非常に鬱陶しいことになっています。ちなみに家族も同じことをしているので、スヌーズの不協和音で朝から非常に不快です。
起きます、アラームを止めます、そしてラインの通知やインスタなどをチェックしつつ目を覚まそうと試みます。そして時たまそのままスマホを見続けてしまうのです、、。
朝からモチベーションが下がると、1日が大きく無駄になってしまいますよね。
みなさんもこのような経験ありませんか？
私が以前読んだ本に「スマホ脳」というものがあるのですが、その本ではスマホから離れるためにスマホと自分を隔離することが提案されていました。
すなわち、寝ている部屋以外の別の部屋にスマホを置いておくことで、朝起きた後に布団から出ずにスマホを見てしまう、というリスクを減らすのです。
ちなみに朝スマホは美容にもよくないそうです。
ドキッとしたそこのあなたは、今日の夜からスマホ隔離作戦を実行しましょう☆
