落ち込んだ時の回復の仕方! | 東進ハイスクール 茗荷谷校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 9月 27日 落ち込んだ時の回復の仕方!

皆さんこんにちは😊

早稲田祭にむけて毎日踊っている西井杏樹です!(ぜひ来て下さいね!)

今回のテーマは「落ち込んだ時の回復の仕方」!!!

私は切り替えるのが特技と言っても過言では無いほど、毎日切り替えまくりながら生きています笑

受験生時代はなるべく落ち込まない(落ち込む時間を作らない 自分が落ち込んでることに気づかない)ようにしていました。

「落ち込んでる時間無いので、勉強します。」

と口癖のように言っていたと思います。

現実逃避に勉強する、そんなイメージです。

「改善点を見つけるための反省」は意味があるけれど、ただ不安とか焦りとかで勉強が止まってしまうのは本当に時間の無駄です。頑張るしか無い、という結論しか待っていませんよね。

 

とはいえ、やっぱりどうしても落ち込んじゃうことはありますよね😢

そんなときに使える今日からできる切り替え方法!回復法を3つ教えちゃいます!

① 音楽を聴く

学校への行きなど歩きながら聞くのが良いですよ!

〈オススメのモチベアップ曲〉

Ur not alone  /Greeen

栄光の架け橋/ゆず

さくら(独唱)/森山直太朗

希望という名の光/山下達郎

万歳千勝/RADWINPS

ファイト/中島みゆき

ハローカゲロウ/Greeen

明日も/shishamo

そして紺碧の空へ(早稲田志望者)

Again /Yui

道/高橋優

カロリーメイトのCM

②ノートに書き出す

今抱えてる不安葛藤焦燥全部言葉にして書き出す。最後に前向きな言葉を書く(でも頑張る!など)

③誰かに立ち直ったと宣言する

まだ全然立ち直れてなくても、誰かにもう大丈夫!もう切り替えられた!と宣言する。

 

どれもすぐ実践できると思います!

落ち込んでる時間なんて勿体無い!前だけ見て突っ走ろう!!

 

開館時間13:00-21:45

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