良い睡眠をとれていますか? | 東進ハイスクール茗荷谷校|東京都

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2020年 7月 28日 良い睡眠をとれていますか?

皆さんこんにちは、担任助手の塩川です。

突然ですが、毎日ちゃんと寝ていますか?

期末テストのために夜更かししていたり、youtubeを見ていたらもうこんな時間に、、、となっていたりする人がいるかもしれません。そう、僕のことです。

でもみなさん、睡眠は大切ってわかっていても疎かにしがちですよね。そこで睡眠の効果について少し紹介したいと思います。

1、疲労回復

2、不満防止

3、ストレス解消

4、肌質の改善

5、記憶の定着

こんなにもあるんです。たった一つの習慣を直すだけで、いいことづくしです。特に記憶の定着は嬉しいですね。

寝るのが遅くなるのは何かしらの原因がありますよね。課題が終わらないのも、きっと無駄な時間を過ごしているからです。

この睡眠という話題は、今週のグルメンBのテーマとなっています。そこではもう少し詳しい話が聞けたり、私たち担任助手の体験談なども聞けちゃいます。お楽しみに。

夏休みは特に生活リズムが崩れがちです。今回のグルメンBを通じて、自分の普段の生活を見直して、健康的な生活を送りましょう。

以上、書いていて心が痛くなった塩川がお送りしました!僕も生活リズム整えないとな。

引用

 


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